Jag vet inte varför eller hur eller var min kärlek till kikärter först kom igång, men jag är besatt av den här bönan. Jag brukade köpa de mest enorma burkar av dem från Costco i Maryland, men tyvärr säljer de inte dem här
Lyckligtvis behöver jag inte förflytta min kikärtsattid till måltider eller smakfulla snacks eftersom jag har ett sött kikärtrecept idag.
Mina senaste videor
Golden Retriever tar inte sina piller!
Fler videor
0 sekunder av 2 minuter, 19 sekunder
Bredvid
Löpningstips förblir frisk under Covid19 -utbrottet
02:25
leva
00:00
08:21
02:19
Söta PB -kikärter
Allt du behöver är fem sex ingredienser –
1/4 kopp jordnötsmjöl
1 tb. lönnsirap
1 tb. Olivolja
Streck salt och kanel (jag använder mycket!)
En burk kikärter (eller garbanzo bönor)
Blanda de första fem ingredienserna tillsammans. Häll sedan blandningen på en burk sköljda kikärter och släng för att täcka. Försök att inte låta dem alla klämma ihop när du först lägger in dem eller så kommer de att hålla sig lite.
Stek vid 400 grader i 30 minuter eller tills du är förkolad efter din smak, kasta regelbundet.
Bönorna är packade med fiber och protein, men jag älskar att jordnötspulveret lägger till en extra stans protein också!
Njut av!
Om du letar efter ett smakfullt kikärtrecept – min jordnötssås är mycket lika!
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela Qatars herrlandslag i fotboll Tröja med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
PB och chokladyoghurt mellanmål för ett Belgiens herrlandslag i fotboll Tröja recept
PB och chokladyoghurt mellanmål för ett recept
PB Chocolate Yogurt Recept. Behandla för en med jordnötssmör och choklad – hälsosamt Borussia Monchengladbach Tröja mellanmål packat med protein och helande
6 friska proteinpackade snackboxidéer
6 friska proteinpackade snackboxidéer
En hälsosam och enkel sammanfattning av 6 olika sätt att DIY dina egna protein -snackboxar! Gör den här delen av din måltid Prep Rou
omöjligt teriyaki skålar – pre -race recept
omöjligt teriyaki skålar – pre -race recept
Omöjligt Burger Teriyaki Bowls recept för löpare. Pre Long Run eller Pre Race Dinner Recept innan du kör halvmaraton
3 ingrediens pumpa kakor recept
3 ingrediens pumpa kakor recept
Enkel 3 ingrediens pumpa cookie recept. Cake Mix -kakor med pumpa istället för olja för ett lättare recept. Kaksmet
PB&J Smoothie Recept
PB&J Smoothie Recept
Hälsosam PB & J Smoothie -recept. Proteinpackat jordnötssmör gelésmoothie med yoghurt och friska fetter för att hålla dig full
Lätt proteinpackat spenatdiprecept
Lätt proteinpackat spenatdiprecept
Lätt spenatkonstanskapsrecept tillverkat i långsam spis. Denna enkla aptitretare är packad med friska näringsämnen från V
⚡ av Shareaholic
.