Hej. Så enligt den mycket ansedda källan Twitter – igår var National Have A Bad Day Day. Och bra ol ‘run eat upprepning tog det mycket på allvar och kraschade.
Potm -incheckningen för onsdag kommer att vara uppe och tillgänglig till fredag !! Uppdatera det inlägget med ditt ons träning och det här inlägget för torsdag. Känner du mig?
Mina senaste videor
5 minuters körning uppvärmning
Snabbt uppvärmning för löpare. 5 minuters körning uppvärmning före din körning. Hur man gör sig redo att springa. idéer för vad du ska göra innan du springer
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 34 sekunder
Bredvid
Podcast recaps från 6 augusti
07:26
leva
00:00
08:21
05:34
När jag äter nyheter … använde jag ett paket chokladhasselnötssmör för att göra min favorit enkel havregrynkaka. Gör det gör det. Det ursprungliga receptet var bara en stor kaka men jag har gjort två eller tre små.
Jag hittade också den här bilden och ett gäng andra slumpmässiga från den här helgen på min telefon. De är så konstiga, men jag kan inte dela mycket eftersom mina kikar skulle försöka döda mig. (Läs: Jag kommer att dela dem när jag vet att de är för upptagna för att läsa.)
Också – Pizza Hut tweetade mig. Jag känner mig snygg som att äta pizza.
Jag gör mig redo för Thanksgiving:
Hitta den bästa löpskon för dig
Eftersom jag ger bort 5 par Mizuno -löparskor den här veckan ville jag dela några resurser om hur man hittar den perfekta skon för dig. Jag tror verkligen att ha rätt skor är avgörande för att springa och undvika skador.
Min idé nr 1 är att gå till en löpande skobutik och få storlek, prata med någon om hur mycket du kör och låta dem kontrollera din gång. Det finns många platser som har löpband och/eller videoalternativ för att njuta av dig!
Välj sedan den bästa skon åt dig. Om du inte har tillgång till den kolla in Mizunos sko Finder …
Mizuno Shoe Finder
Om du redan har en löparsko kan du använda Switch från ett annat märkesalternativ
De flesta av mina löpare kamrater bär Mizuno Wave -ryttaren som är en neutral, lätt men fortfarande stödjande sko. Två av de bästa löparna jag känner till löfte av detta par !!
Om du behöver lite mer sko och/eller springa långväga och inte har bäst från Wave Inspire är ett bra alternativ.
Högen på Miles Check in torsdag
Lämna en kommentar till det här inlägget med din incheckning till torsdagen! En person kommer att vinna ett par Mizuno löparskor !!
(Lämna en kommentar på onsdagens inlägg med din incheckning på onsdagen.)
Jag kommer att meddela vinnare måndag!
Vad är ditt träningspass idag?
Friskrivningsklausul: Några av mina favoritföretag har donerat priser för hög på milen. Alla åsikter är mina egna.
Skicka mig arbetsboken
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig