Hej! Exakt hur mår du idag?
Jag känner mig fantastisk att tänka på att jag sprang 30 mil på lördag. Mina fyrhjulingar är lite ömma när jag sätter mig såväl som min vänstra spädbarnsko är snäv. Jag kräver en så dålig massage.
Mina senaste videor
Marathon Training Day 1
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 12 sekunder
Bredvid
Podcast recaps från 6 augusti
07:26
leva
00:00
08:21
03:12
Igår behöll jag det superkylt och gjorde bara tvätt (hej mina ultra kläder var smutsiga) såväl som livsmedelsbutiker.
Sedan gick jag till köpcentret för att upptäcka en klänning för min brors bröllopsevenemang som är idag! Ahhh!
Jag tillhandahåller mig en vila dag efter loppet så jag gjorde en 3 mil promenad i morse för att förhindra att bli snäv. Om idag inte är din vilodag här någon träningsmotivation för dig. Denna indikation hängde på hjälpstationens campingtält vid Ultra Marathon:
Träningsmotivation måndag
Jag tror att stilen på mitt helgbränsle var “äta alla saker”. Idag är det dags att komma tillbaka på rätt spår så här är mina mini-mål för veckan:
1. Måndag – fredag: Ät rent. Jag kommer att ha en bit bröllopshändelsekaka eftersom det är en när du är i en typ av händelse, men det Mexikos herrlandslag i fotboll Tröja är det för godis.
2. Organiserade mellanmål, inget mellanmål. Jag har ett nytt proteinpulver som jag hoppas kommer att vara enastående såväl som jag vill använda det för ett av mina snacks.
3. Stamina Train 2x Bayer 04 Leverkusen Tröja gånger den här veckan.
Några av er frågade var jag fick min suga upp Buttercup -tee – super lämplig för den här helgen, eller hur?
Hur som helst, det är från Gymdoll.
Fråga: Vilka är dina mål för veckan?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Förra veckan av den 21 dagars stretchutmaningen
Förra veckan av den 21 dagars stretchutmaningen
Hallå! Du tog dig till den sista veckan av den 21 dagars stretchutmaningen! Gör detta till den allra bästa veckan i utmaningen. Göra alla
Juni som kör kalender gratis utskrivbar träning
Juni som kör kalender gratis utskrivbar träning
Kör träningsplan för löpare med uthållighetsträning samt körtips. Kör för fitness? Få den gratis utskrivbara calend
Den ultimata listan över att köra mål för det nya året
Den ultimata listan över att köra mål för det nya året
Den ultimata listan över att köra mål för 2022. Nyåriga mål Arbetsbok gratis guide för att sätta dina finaste löpande mål ännu!
Körrapport för 6 till 12 maj
Körrapport för 6 till 12 maj
Hallå! Exakt hur var din löpning såväl som att äta den här veckan? Här är min omgång av löpning, mat, rolig, slumpmässig och uppdateringar från th
Klättra på ett berg såväl som Wiener Nationals -lopp
Klättra på ett berg såväl som Wiener Nationals -lopp
Hallå! Jag hade en PB & Jam-packad Argentinas herrlandslag i fotboll Tröja helg med löpning, äta, vandring och titta på Wiener Dogs springa runt södra Cali
Lägre kroppsövning för löpare – snabbt exakt hur man
Lägre kroppsövning för löpare – snabbt exakt hur man
Exakt hur man gör lägre kroppsövning för löpare. Kort på House StamiNA -träning för löpare. Snabb tutorial om varje övning
⚡ av Shareaholic
.