Hej! Tack för alla förslag på min fotledsmärta. Efter mycket forskning tror jag att det är min främre tibial sen som är snäv. Jag är inte säker på om det är fullt på tendonit ännu, men ja det skadar verkligen fortfarande lite idag så jag springer inte.
Jag hittade den här grafiken som visar ideal där den gör ont på min fotled (den skadar inte på min tå).
Mina senaste videor
4 minuters underkroppsträning för löpare
Fem övningar i underkroppen för löpare! Prova detta snabbstyrka -träning hemma för dina ben, höfter och glutor. Ingen utrustning behövs.
Glutbro
Åsspark – Alternativa Atletico Madrid Tröja sidor
Clamshells – Alternativa sidor
Få mycket mer information på runeatreeat.com
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 49 sekunder
Bredvid
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
leva
00:00
08:21
04:49
(källa)
Löpningstips: Om du behöver löpande vägledning, gör bara vad Runemz säger. Hon känner sina saker.
Så på Instagram sa hon att jag borde gnugga det med pepparmyntaolja och jag visste att jag var tvungen att göra det (även om hon bara krossade med mig för att hon vill att jag ska lukta som en godisrör).
Egentligen diskuterade jag det till Ben och han köpte pepparmyntaolja på väg hem och gnuggade min fotled efter middagen. Jag måste hitta ett sätt att lura honom att stanna här för alltid (eller åtminstone tills min fotled läker?).
Han plockade också upp indisk mat till middag. Den här mannen är på en roll! Han borde ha en agenda …
Tidigare på dagen sportade jag procompression och isade min fotled. Jag kastade bara de frysta ärtorna som jag alltid använder för att isa knäna igår – värsta timing! Så jag använde frysta frukt- och patriotiska strumpor. Det fungerar.
Jag slog också upp Jamba Juice eftersom jag känner att den har magiska läkande krafter (eller åtminstone gör mig nöjd vilket är bra för min själ om inte för min fotled).
Kvällen innan tog jag senast min skumrulle ur ingen var och frågade: ”Är det så det känns att vara en kille? Det skulle vara det värsta att springa med något mellan benen … ”
“* Skrattar* Jag tar en bild av dig,” Ben.
Och jag insåg att den här bilden sammanfattar hela mitt liv …
Gör något konstigt
Rufsigt hår
Löpmedaljer
Dokusåpa
Slumpmässig väska på golvet
Jag är med på Real Simples Lifestylers -blogg idag!
Vad äter en maratonlöpare på en dag
Fråga: Har du en bild som sammanfattar ditt liv? Vad skulle det visa?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med Real Sociedad Tröja sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Topp 5 löpande och livsuppdateringar och 5 -dagars körning snabbare utmaning
Topp 5 löpande och livsuppdateringar och 5 -dagars körning snabbare utmaning
Hallå! Jag saknade dig! Har du ens märkte att jag var borta? Nej?? Jag kunde ha kidnappats !! någon borde ha ringt p
helgkörning och ätuppdateringar
helgkörning och ätuppdateringar
Hallå! Hur är läget? Jag har en snabb sammanfattning av helgens löpning, ätande och … upprepar. Åh, och jag listar äntligen
Ben fick Coronavirus
Ben fick Coronavirus
Bor med någon som fick Racing Club de Avellaneda Tröja covid19 – vad hände? Mina Covid19 -testresultat. sanningsenliga känslor om att behöva
Vad foten! Jag skadar min fot och internets är inte magi
Vad foten! Jag skadar min fot och internets är inte magi
Körning av fotskador. Att försöka ta reda på varför toppen av min fot gör ont – många av sökresultaten är inte i linje medVärre än en mardröm
Värre än en mardröm
Min erfarenhet av nattskräck som vuxen. Run Eat Repeat Life Update och Night Terrors Experience. Resurser
Kör på Marco Island Florida 2021
Kör på Marco Island Florida 2021
Var man ska springa på Marco Island Florida. Körförslag för resor och sommarstrandresor. Florida Run Blogg och
⚡ av Shareaholic
.