Jag läser naturligt tunn och tycker verkligen om det! Igår kom jag till en sektion i boken där du fyller i saker om dina matvanor, matpreferenser såväl som matfilosofi.
Den sista stoppade mig i mina spår. Jag menar, jag har en matblogg, jag har extremt starka utsikt över matproblem, men jag har inte uttryckt min “matfilosofi”.
Mina senaste videor
4 minuters nedre kroppsövning för löpare
Fem underkroppsövningar för löpare! Prova den här snabba uthålligheten på huset för dina ben, höfter samt glutes. Inga enheter behövs.
Glutebro
Åsna sparkar – växlande sidor
Clamshells – växlande sidor
Få mer information om Runeptrepaat.com
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 49 sekunder
Nästa upp
Marathon Training Day 1
03:12
leva
00:00
08:21
04:49
* Eftersom jag är en löpare tror jag att maten är bränsle.
* Eftersom jag har en historia av binge äter, känslomässig ätning samt att definiera mig själv baserat på skalan och storleken på mina kläder – jag tror också att mat kan vara frustrerande såväl som överväldigande.
Således är det svårt för mig att sätta upp min matfilosofi i en snygg bitbunt för bloggen, eller mer betydligt – för mig själv.
Så jag bröt ner det:
1. Jag gillar mat. Jag gillar att laga mat. Jag gillar att äta god mat.
2. Jag föredrar mat som får mig att må bra. Jag vill springa snabbare, hoppa högre, ha mer energi såväl som jag vill ha mat som hjälper mig med det.
3. Så mycket socker får mig att känna mig som skit. Jag är mot fabriksbruk.
I slutändan är jag helhjärtat överens med pollens äta “mestadels växter”.
Min matfilosofi idag: “Mat är bränsle såväl som ska smaka bra och få dig att må bra. Jag äter frisk, hela mat 80% av tiden; Roliga saker 20%. ”
Jag tror att jag ändrar det här lite som jag går, men försöker verkligen vara frisk mestadels – såväl som stanna hos mina vapen om att inte äta saker som får mig att känna mig som skit eller smaka inte bra.
Kör: Jag började dagen med en 4 mil kör. Jag klippte det kort eftersom jag vill slå upp kickboxing idag. Jag har inte räknat exakt hur jag kommer att balansera min löpande rutin med KB än, så idag ska jag försöka göra båda!
Har du någonsin två träningspassar om dagen? Om så är fallet, varför?
Jag tror inte att det är det allra bästa konceptet för mig, men jag gillar att springa såväl som kb så mycket just nu !!
Frukost: Jag gjorde en Esekiel muffin med mandel smör / icbnb med stevia samt kanel till frukost.
Vad är din matfilosofi ???
Av
Av
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Exakt hur man gör en mycket bättre skål med spannmål – hälsosam frukost tips!
Exakt hur man gör en mycket bättre skål med spannmål – hälsosam frukost tips!
Exakt hur man gör en hälsosammare skål med spannmål. Gör en snabb frukost som är bra för dig, liksom håller dig full upp till lunch med th
15 Snabba Pre Run Snack Ideas
15 Snabba Pre Run Snack Ideas
Vad ska du äta innan du kör så bra som när du ska äta. 15 Snabba Pre Run Snackkoncept för nya löpare samt träning för en halv maraton
Choklad Chip Cookie deg över natten havre recept
Choklad Chip Cookie deg över natten havre recept
Choklad chip cookie deg över natten havre recept. Denna super enkla och välsmakande havre frukost är en snabb gör framåt
Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4
Vad jag äter på en dag. Mat Diary Running Blog Training Week 4. Frukost, Lunch, Middag samt Snacks Plus Notes On
exakt hur man stoppar en dålig vanahack – 126
exakt hur man stoppar en dålig vanahack – 126
Teknik att sluta äta, binge äta eller en mer dålig vana. Det allra bästa intuitiva ätspetsen för att hjälpa dig ditch kostplanen a
Enkel frukostbakad potatisrecept
Enkel frukostbakad potatisrecept
Enkel frukostbakad potatisrecept potatis är en läcker, näring tät vegetabilisk samt ett utmärkt val att bränna din wo
⚡ av shareaholic
.