av Gretchen Reynolds
Forskning har verifierat att människors fysiologiska reaktioner på träning varierar mycket. Nu lovar ett nytt genetiskt test att berätta om du sannolikt kommer att dra nytta av träning. Vetenskapen bakom testet är lovande, men är denna information någon typ av av oss verkligen behöver veta?
Gretchen Reynolds om vetenskapen om fitness.
Det nya testet, som erbjuds av ett brittiskt företag som heter Xrgenomics, erbjuds vem som helst med företagets webbplats samt inkluderar att skrubba inuti kinden med en medföljande vattpinne och returnerar vävnadsprovet till företaget. Resultaten erbjuds sedan inom några veckor. Det är baserat på en mängd forskningsstudier under ledning av James Timmons, professor i systembiologi vid Loughborough University i England, samt kollegor vid Pennington Biomedical Research Study Center i Louisiana samt andra institutioner.
Den ursprungliga forskningen, publicerad i en landmärke 2010 -studie, tittade på genetiken för varför vissa människor svarar på uthållighetsövning så robust, medan andra inte gör det. Någon lycklig kille såväl som kvinnor tar jogging, till exempel, liksom snabbt hamnade mycket mer aerobt. Andra totalt exakt samma program och fastställer bit om någon typ av extra uthållighet, som bestäms av ökar i deras VO12 -max, eller deras kropps förmåga att ta in samt distribuera syre till arbetsmusklerna.
För 2010 -studien genotypade Dr. Timmons såväl som hans kollegor muskelmassvävnad från ett antal grupper av frivilliga som hade avslutat 6 till 20 veckors uthållighetsträning. De upptäckte att cirka 30 variationer i exakt hur gener uttrycktes hade en betydande inverkan på exakt hur i form människor blev. Det nya testet letar efter de genetiska markörerna i människors DNA.
”Konceptet är att hjälpa människor att förstå varför” de kan utvecklas mycket långsammare i ett träningsprogram än deras träningspartners är, säger Dr. Timmons, en av grundarna av Xrgenomics.
Efter att han dök upp på ett BBC-vetenskapsprogram förra året, i det program som hållet utsattes för att vara en “låg” responder, enligt hans genprofil, var Dr. Timmons överbelastad med e-post och telefonsamtal som begärde Test, säger han. Vid den tidpunkten lämnade han såväl som ett antal kollegor in ett patent (fortfarande pågående) för genmarkörerna och förde testet till marknaden.
Den ansluter sig till andra, mindre sofistikerade träningsrelaterade gentestsatser som redan erbjuds över räknaren. Dessa tester, som inte övervakas av maten såväl som läkemedelsadministration, beror normalt på en enda genmarkör samt försäkringsanspråk för att kunna förutse om du – eller ditt barn – kommer att ha framgång som distanslöpare, säg, säg, eller som en kraftbaserad idrottsman, som en sprinter.
Deras faktiska prediktiva värde, baserat på den allra bästa för närvarande erbjudna genetiska vetenskapen, “är ungefär noll”, säger Claude Bouchard, professor i genetik vid Pennington, som var seniorförfattare till 2010 -forskningsstudien med Dr. Timmons, men har dock ingen engagemang med Xrgenomics. (Han är en betald specialist för ytterligare ett företag, Pathway Genomics, som endast tillhandahåller genprov Sporting CP Tröja med läkare.)
Det nya testet är praktiskt taget mycket mer pålitligt, med “en mycket starkare vetenskaplig grund än någon typ av tidigare träningsrelaterade DNA-testkit”, säger Tuomo Rankinen, professor i genetik vid Pennington, som, liksom Dr. Bouchard, var författare till den ursprungliga genforskningsstudien har dock inget engagemang i Xrgenomics. Men, tillägger han, det beror på VO12 Max, bara en bestämning av exakt hur någon svarar på träning, så det Bayern Munich Tröja har allvarliga gränser.
Det nya testet kommer inte att säga till exempel exakt hur träning kan påverka ditt blodtryck under lång tid, säger Dr. Rankinen, eller om din insulinkänslighet kan förändras eller om du kommer att gå ner i vikt. De genetiska markörerna som är förknippade med dessa hälso- och hälsoreaktioner på träning skiljer sig ganska från de som är förknippade med VO12 Max, säger han.
Med andra ord, den vetenskapliga förståelsen av exakt hur vårt DNA påverkar vår allmänna kroppsliga reaktion på träning är i sin barndom.
Vilket inte innebär att någon nyfiken-såväl som djupfickad-tillräckligt för att ta testet borde avstå från att göra det. För närvarande kostar den grundläggande testuppsättningen cirka $ 318 (199 brittiska pund) för genotypning samt en kort tillhörande rapport. För cirka 478 dollar får du en mycket mer omfattande förklaring av resultaten, tillsammans med personliga utövningsförslag från företagets vetenskapliga rådgivande styrelse. Rapporten kan föreslå, säger Dr. Timmons, att om du är en “låg” svarare för uthållighetsövning, borde du koncentrera dig på motståndsträning eller på annat sätt återfokusera din träning.
“Det vi hoppas,” säger han, är att testet och rapporterar “kommer att motivera människor att fortsätta träna” som annars kan ha stopp när man kör eller simmar diD gör dem inte mycket mer fit.
Å andra sidan kan vissa människor se på nyheten att de är en “låg” responder för uthållighetsträning som ett tillstånd att sluta träna helt, erkänner han.
Men Dr. Bouchard säger att det skulle vara det värsta budskapet att ta från alla typer av gentestning. “Detta är ett bra test så långt det går,” säger han. Men gener kommer aldrig att vara öde.
I den ursprungliga genstudien 2010 lade författarna in att genprofilen som de hade avslöjat stod för minst 23 procent av variationen i exakt hur människor svarade Sao Paulo FC Tröja på uthållighetsträning, vilket i genetiska termer är ett betydande bidrag. Det lämnar eventuellt 77 procent av exakt hur du svarar på att träna medvetet lika mycket som du.