Glad National Chocolate Ice Cream Day!
Men först, låt oss chatta om igår. Jag hade en stor snackig dag, som jag inte är glad över. Jag vet att det var ångest att äta så jag känner igen orsaken, jag behöver bara arbeta med att ta hand om det bättre.
Mina senaste videor
Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3
Fler videor
0 sekunder av 51 sekunder
Bredvid
Oortodox Book och Netflix Review
07:28
leva
00:00
08:21
00:51
Lyckligtvis har vi inte mycket skräp i huset så jag hade den sista fiber en brownie (not – de är inte bra) och de senaste 2 kakorna.
Run: I morse sprang jag 7,5 mil. Jag gick ut i 8 men när jag kom tillbaka nära mitt hus tärde tak och lukten var alldeles för stark för att andas hårt.
Frukost: Jag fick engelska muffins för pizzor den här veckan, men har ätit dem till frukost istället.
Visste du att du är tänkt att separera en engelsk muffin genom att sticka en gaffel runt den? Det här var att du fick alla krokar och krokar (observera att jag skrev “Nookie” ideal där första gången!).
Jag hade också ett gäng organiska druvor med detta …
Nästa avsnitt av Reach the Beach Relay är uppe! Min kompis Cam -personen satte inte in min nervösa uppdelning (tror att han försökte skona mig allmän förnedring). Men jag är lite ledsen att ni inte får se det verkliga känslan drama på min nattkörning
Igår var National Running Day …
Idag är National Chocolate Ice Sydkoreas herrlandslag i fotboll Tröja Cream Day!
Så den här veckan handlar bokstavligen om körning
Äta glass)
Upprepa!
För att hedra denna mycket heliga semester ger Starbucks 5 Lucky Ice Cream Loving Rer -läsare en kupong för en gratis pint av deras heta chokladglass!
För att Brasiliens herrlandslag i fotboll Tröja komma in: Lämna en kommentar med din favoritglasssmak. Om du säger vanilj är du diskvalificerad.
Öppen för invånare i USA. Tävlingen stänger fredag kl. 15.00 PST. 5 vinnare kommer att väljas.
Jag har en hel dag med arbete och sedan är jag på väg till Seattle för Blogher Food ikväll! Vi ses senare
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Är chokladmjölk den bästa återhämtningsdrycken med Jason Karp Podcast 112
Är chokladmjölk den bästa återhämtningsdrycken med Jason Karp Podcast 112
Vad måste du äta och dricka efter en körning eller träning? Är chokladmjölk en god återhämtningsdryck för löpare? pratar med en
15 Fast Pre Run Snack Ideas
15 Fast Pre Run Snack Ideas
Vad du ska äta innan du springer och när du ska äta. 15 Fast Pre Run Snack Ideas för nya löpare och träning i ett halvt maraton
Spring njut av misslyckas och från yo vinner – 132
Spring njut av misslyckas och från yo vinner – 132
Så massor av Cruz Azul Tröja uppdateringar! Låt oss prata om Beat Saber – har du spelat? Kaliforniens eldbränder – gör det svårare att springa! Yoghurt
Hur man gör Sept Speed Challenge för att springa snabbare
Hur man gör Sept Speed Challenge för att springa snabbare
Kör snabbare med September Speed Challenge. Få den löpande kalendern och gå med oss! Hur man gör September Speed Chall
Hur man gör Sept Speed Challenge för att springa snabbare
Hur man gör Sept Speed Challenge för att springa snabbare
Kör utmaning för att bli snabbare. Hur man kör snabbare med denna månads Speed Challenge! Tre steg för att köra FAster
Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4
Vad jag åt idag matdagbok – Marathon Training Week 4
Vad jag äter på en dag. Matdagbok Running Blog Training Week 4. Frukost, lunch, middag och snacks plus anteckningar om
⚡ av Shareaholic
.