Hej där och glad fredag!
Jag älskar alliterationer så jag är oerhört extatisk att idag är både Flapjack och 5K fredag. Någon annan deltar?
Mina senaste videor
Sedan var hon borta – bokrecension
En bra lyssnande – bok- och podcast -granskningsserie
Sedan var hon borta av Lisa Jewell – tillgänglig på Audible, Newcastle United Tröja Amazon eller vart böcker säljs.
Är “då var hon borta” en bra lyssnande? Här är min recension!
För mycket fler recensioner, länkar och förslag, kolla in runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 20 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 5
04:34
leva
00:00
08:21
04:20
Jag gick för en enkel 5Ker eftersom jag fortfarande diskuterar ett lokalt halvmaraton imorgon.
Sedan kom jag hem för några proteinpackade pannkakor. FC Tokyo Tröja Vänta, jag indikerar flapjacks.
Proteinpackade PB -pannkakor
Ingredienser (för en portion):
1/4c jordnötsmjöl
1/4c keso
1/2 kopp äggbeatrar eller 2 ägg
1/4 tsk vardera: bakpulver och bakpulver
streck kanel
Vägbeskrivning: Blanda in en mixer. Laga mat. Äta. Upprepa. (Jag var tvungen.)
Jag toppade mina flapjacks med PB och sirap. På sidan – ett massivt iskaffe. Så så bra.
Vad jag inte ätit: I går kväll stannade jag upp till midnatt och njöt av Jersey Shore och krossade på datorn.
Okej, det är inte den enorma saken.
Det enorma är att jag inte snacks. Efter middagen och min M & Ms borstade jag tänderna eftersom jag skulle träffa säcken. Sedan kom jag ihåg att JS var på så jag bosatte mig omedelbart i en lång natt med knytnäve som pumpade på soffan.
Runt 23:00 övervägde jag att få ett litet mellanmål, men jag undersökte min kropp och insåg att jag inte var hungrig alls, bara trött. Så jag åt ingenting.
Varför är detta en stor sak? Eftersom jag är ganska säker på att det är första gången någonsin jag har varit uppe så sent och inte ätit på natten. Någonsin.
Glada fredagsvänner!
*Åh, för de som frågade – jag fick glasvaror på Costco. Var det dock inte så otroligt förutsägbart?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Easy Banana Yoghurt Blender Muffins
Easy Banana Yoghurt Blender Muffins
Easy Blender Muffin Recept. Hälsosam bananyoghurtmuffins till frukost eller mellanmål – packat med protein från yoghurt och W
Lätt frukostbakad potatisrecept
Lätt frukostbakad potatisrecept
Easy Breakfast Baked Potato Recept Potatis är en läcker, näringsbeständig grönsak och ett bra alternativ att driva din WO
5 snabba och friska smoothie -recept med yoghurt (inget proteinpulver behövs)
5 snabba och friska smoothie -recept med yoghurt (inget proteinpulver Borussia Dortmund Tröja behövs)
Vecka med smoothie -recept med yoghurt. 5 friska smoothie -recept Protien packade med yoghurt ingen proteinpulvermåltid prep
Födelsedagstårta smoothie -recept med yoghurt och strö
Födelsedagstårta smoothie -recept med yoghurt och strö
Real California Milk Birthday Cake Smoothie Recept. frisk och enkel smoothie med protein från mejeri istället för protein
PB&J Smoothie Recept
PB&J Smoothie Recept
Hälsosam PB & J Smoothie -recept. Proteinpackat jordnötssmör gelésmoothie med yoghurt och friska fetter för att hålla dig full
Stränder och cReam Smoothie Bowl Recept
Stränder och grädde smoothie skålrecept
Lätt smoothie i ett skålreceptprotein packat med yoghurt, persikor, mjölk och spenat. grön smoothie skål
⚡ av Shareaholic
.