våren har officiellt sprungit och många av oss är på väg utomhus för att sola sig i det varma vädret och njuta av mycket mer tid med Mother Nature. Och för vissa kan denna tid på året också tjäna som inspiration för att ta ett avsiktligt steg mot att leda en mycket mer hållbar livsstil. Lyckligtvis, genom att göra några tweaks på de ideala platserna, kan du göra en stor skillnad i att minimera avfall och sänka ditt koldioxidavtryck.
Din fitnessrutin kan vara en fantastisk plats att börja. Fortsätt läsa för idéer för att göra din träningsrutin mycket mer hållbar.
Hur man gör din träningsrutin mycket mer hållbar
Att implementera hållbara Racing Club de Avellaneda Tröja metoder kan vara enkelt och kräver inte att du offrar någon komfort. Tvärtom, det kommer att förbättra din hälsa och välbefinnande, både idag och på lång sikt.
“Många tycker att påverkan är för långt i framtiden, som ett resultat är det svårare att relatera,” säger Lenka Chubuklieva, chef för Rumble Gym. ”Men om vi börjar kolla in miljön genom den direkta inverkan den har på oss idealiska nu (vår hälsa, välbefinnande, plånböcker och naturligtvis hur vädret kan påverka våra egna hem imorgon) kan vi uppnå mycket bättre och snabbare resultat.”
Här är några sätt att komma igång med en mycket mer etisk träningsrutin:
Återvinn din Fitbit -enhet via Fitbit.com eller Google Store. För att starta kan Fitbit -användare må bra med att veta att det finns ett snabbt och enkelt sätt att återvinna din enhet. Du kan hitta en länk längst ner på denna hållbarhetssida, som tar dig till ett hjälpinlägg som levererar en steg -för -steg -guide om hur du gör det.
Både frakt- och återvinningskostnader är gratis för kunderna. Denna tjänst är för närvarande tillgänglig i USA, Österrike, Belgien, Danmark, Finland, Frankrike, Tyskland, Irland, Italien, Nederländerna, Norge, Spanien, Sverige, Schweiz och Storbritannien. Det kommer att finnas tillgängligt för följande länder i slutet av mars 2022: Kanada, Indien, Japan, Mexiko, Nya Zeeland, Puerto Rico, Singapore, Sydkorea och Taiwan.
Köp en återanvändbar vattenflaska. Vi har alla sett statistiken om hur plastflaskor skadar miljön och vet hur avgörande det är att återvinna. Men många av oss verkar fortfarande ha några irriterande halvfulla vattenflaskor som ligger runt i vår bil eller i vårt hem. Lyckligtvis finns det en enkel lösning: en återanvändbar vattenflaska.
Återanvändbara vattenflaskor finns i alla typer av material inklusive glas, rostfritt stål och BPA-fria plastalternativ. De finns också i olika former, storlekar och färger, så att du kan hitta en som passar din livsstil och Tunisiens herrlandslag i fotboll Tröja känns bra för dig.
Ompröva din pendling. Det är ingen hemlighet att våra dagliga bilpendlar är en betydande källa till koldioxidutsläpp, så att välja promenader, löpning eller cykling som ditt övergripande träning eller som ett indikerar att komma till ditt gym eller studio kan göra en betydande skillnad.
För stadsfolk är kollektivtrafiken ett fast alternativ som eliminerar ångesten för att navigera i trafiken. Du kan också överväga att samla med vänner, som inte bara sänker ditt koldioxidavtryck, utan att ha en träningskompis kan hjälpa dig att hålla dig motiverad.
Vet att byta ut din pendling även bara några dagar i veckan kan vara en stor spelväxlare!
Har hållbar stil. Välj bort snabbt mode och välj ett klädföretag med hållbar tillverkning och servicepraxis. Lyckligtvis finns det många märken som är redo att gå den extra milen för miljön i dag, och att välja hållbara aktivkläder och skor har aldrig varit enklare.
“Välj också hållbara fibrer som är miljövänliga”, säger Chubuklieva. ”Inte bara produktionen av det är viktigt, utan också när kläder behöver bytas ut. Dessa fibrer är komposterbara och kommer att återgå till naturen. ”
Till exempel rekommenderar Chubuklieva bambu, som är hundra procent biologiskt nedbrytbart och naturligt regenerativt, organisk hampa är en fantastisk ersättning för bomull, och tencel -fibrer är tillverkade av förnybart råmaterial trä.
Och när det gäller bortskaffande av gamla sneakers eller kläder, överväg att ge dem som donationer.
Köp hållbara redskap. Vare sig det är yogamattor, motståndsband eller skumrullar, försök att köpa redskap tillverkade av naturliga eller mycket mer hållbara produkter. Till exempel är naturgummi yogamattor och korkyogblock fantastiska alternativ till deras petroleum-härledda motsvarigheter.
”Det är också avgörande att se till att företaget som du köper din utrustning från har hållbara metoder. Till exempel på Jadeyoga planterar vi ett träd för varje matta vi säljer, säger Kaitlyn Evans, kommunikation och hållbarhetskoordinator på Jadeyoga.
På Fitbit är vi engagerade i att vara vänliga mot planeten och har anpassat sig till Googles hårdvaruhållbarhetsåtaganden, inklusive:
100 procent av transporterna till och från våra kunder 2021 är kolneutrala.
Från och med 2022 kommer produkter Fitbit -lanseringar alltid att bestå av återvunnet material.
AllaVåra tillverkningsanläggningar kommer att vara nollavfall till deponi som är certifierade år 2022.
Använd hållbara rengöringsprodukter. Det är inte bara bättre för vår planet, utan att använda hållbara rengöringsprodukter för att rengöra dina utrustning och aktivkläder är bättre för din allmänna hälsa.
“Vår hud är ett organ”, säger Chubuklieva. ”Vi andas inte bara genom näsan och munnen utan genom vår hud. Vad vi än bär (kläder, krämer, parfymer, oljor) – allt absorberas av vår hud. ” Så oavsett rengöringsprodukter vi använder påverkar allt på miljön och vår allmänna hälsa.
Implementera hållbara metoder till din måltidsförberedelse. Din diet är en stor del av din fysiska kondition och kan också vara en fantastisk plats att utföra viss hållbarhet. Exempelvis kan måltider och äta rester hjälpa till att minska matavfallet, äta lokalt sänker ditt koldioxidavtryck och hjälper till att stödja Sport Club Internacional Tröja din lokala ekonomi och minska köttförbrukningen kan ha en inverkan.
“Det är en av de största bidragarna till klimatförändringarna,” säger Chubuklieva. ”Välj Lawn Fed Beef. Om du har en köksträdgård kan du prova att odla dina produkter. Det är roligt, känslomässigt givande, fantastiskt för dig och planeten. ”
Poängen? Att implementera till och med bara en av dessa hållbarhetsjusteringar till din träningsrutin kan ha en stor och positiv inverkan. “Det viktigaste skulle vara att inte vara rädd för att göra en liten förändring idag,” säger Chubuklieva. ”Bara för att ta det första steget i vad det än är. Det är verkligen enkelt och kommer att ge dig massor av fördelar till dig, din hälsa och planeten. ”
Denna information är endast för utbildningsändamål och är inte avsedd som ersättning för medicinsk diagnos eller behandling. Du får inte använda denna information för att diagnostisera eller behandla ett hälsoproblem eller tillstånd. Kontrollera alltid med din läkare innan du ändrar din diet, ändrar dina sömnvanor, tar kosttillskott eller startar en ny fitnessrutin.
Kelsey maloney
Kelsey Maloney är en ny Jersey -infödd och är en associerad redaktör på Fitbit som för närvarande lever ut sin Kaliforniens dröm i San Francisco. Efter att ha fått sin kandidatexamen i journalistik, backpackade hon i ett år till flera länder runt om i världen, inklusive till hennes favoritstad – Kapstaden, Sydafrika. Hon gjorde sedan språnget till västkusten för att förfölja sitt skrivande och redigera karriär, tidigare på Sunset Magazine. Kelsey är en rese- och het yogentusiast med en tillbedjan för levande musik, det fantastiska utomhus, Annies mac och ost och en disig IPA.