bra dag till dig efter startläger jag lockades för att gå en körning (det fryser såväl som jag ville bli varm snabbt!), Men jag förstod att mina ben behövde en vila så Jag gick hem till frukost istället.
Jag längtade efter ägg så bra som jag ville ha havremjöl, så jag hade båda. Men äggvita såväl som havregryn påminner mig om något som en kroppsbyggare skulle äta (kanske har jag läst också många kroppsbyggande mags). Jag kommer mycket bättre att pumpa lite järn nu!
Mina senaste videor
Innan vi var Strangers Review
Innan vi var främlingar av Renee Carlino bokrecension.
Snabba tankar såväl som förslag för ljudböcker. Berättelsen, berättaren, utvärderingen samt mer om A bra lyssningsserien.
Fler videor
0 sekunder av 9 minuter, 42 sekunder
Bredvid
5 minuters körning uppvärmning
05:34
leva
00:00
08:21
09:42
Hur mår alla på den 30 dagars kloka snacksutmaningen? Jag hänger där. Jag hade en extra liten skål med spannmål igår såväl som några ytterligare cashewnötter men inte den vanliga skadan, så det finns framsteg?
Jag packade Ben’s lunch samt förändrade hans mellanmål idag – myror på en stock är så 2011 …
I år handlar det om kvinnliga buggar på en logg
Jag använde Dark Chocolate M & Ms istället för russin och spridde en selleri med AB, en med PB. Jag förstår vad du tänker, “Vad gör jag med de andra färgerna på M & Ms?”
Skicka dem till mig
Okej inte riktigt, jag använde dem också …
Nu är jag på väg till Fitness Center för ett träningspass. Idag gör jag styrka. Jag vill få buff …
Fråga: Vad finns på ditt träningsprogram idag?
Bonusfråga: Vad är det för mellanmål ??
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Frågor och A -maj del 2 – Kommer jag att få mina ungdomar att springa? Exakt hur jag förblir inspirerad att äta hälsosamt …
Frågor och A -maj del 2 – Kommer jag att få mina ungdomar att springa? Exakt hur jag förblir inspirerad att äta hälsosamt …
Hallå! Hur är läget? Jag har en ny omgång oro från dig såväl som dina online -kompisar! Dessa var några fantastiska Q
15 Snabbt mellanmålsidéer
15 Snabbt mellanmålsidéer
Vad du ska äta innan du springer såväl som när du ska äta. 15 Quick Pre Run Snack Concepts för nya löpare samt träning i ett halvt maraton
Gratis löpande logg samt måltidsplanerare för löpare
Gratis löpande logg samt måltidsplanerare för löpare
Löpande logg samt måltidsplanerare gratis utskrivbar pdf för löpare träning för 5k, 10k, halvmaraton samt full maraton lopp
27 faktorer som kan påverka din träning såväl som gratis löpande logg utskrivbar
27 faktorer som kan påverka din träning såväl som gratis löpande logg utskrivbar
Tips för att använda en träningslogg för att köra snabbare, bättre, frisk. gratis löpande logg utskrivbar. 27 saker som kan påverka din
5 minuters springande uppvärmning – a
5 minuters springande uppvärmning – a
Snabb uppvärmning för löpare. 5 minuters körning uppvärmning före din körning. Exakt hur man är beredd att springa. Tips om vad man ska göra innan
December som kör kalender gratis utskrivbar träningsplanerare
December som kör kalender gratis utskrivbar workoUT Planner
Gratis kalender samt körningslogg utskrivbar pdf. December träningskalender för löpare träningsplanerare och
⚡ av Shareaholic
.